페널티킥

훈련 방법

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   양쪽 골대 기둥에서 안쪽으로 1걸음(약 60cm) 들어간 곳에 콘을 하나씩 놓아요.

2. 2

   공을 12걸음(약 7m) 떨어진 곳에 놓아요. 11~12세는 15걸음, 13세 이상은 18걸음 거리에서 차요.

3. 3

   도움닫기 전에 찰 구석을 정해요. 발 안쪽이나 발등으로 차요.

4. 4

   왼쪽 아래로 5개, 오른쪽 아래로 5개, 왼쪽 위로 5개, 오른쪽 위로 5개를 차요.

5. 5

   골포스트와 콘 사이로 들어간 킥을 모두 세어 보세요. 20번 중 몇 번 들어갔는지 기록하세요.

코칭 포인트

• 찰 구석을 미리 정해요.
• 공을 끝까지 봐요.
• 공을 뚫고 나가듯 끝까지 차요.

이 훈련이 좋은 이유

경기와 승부차기의 승패는 페널티킥으로 갈려요. 찰 곳을 정하고 매번 똑같이 차는 연습을 하면, 중요한 순간에도 침착하고 정확하게 찰 수 있어요.