발등 강슛

훈련 방법

1. 1

   공을 골대에서 8걸음(약 5m) 떨어진 곳에 놓아요. 양쪽 골대 기둥에서 안쪽으로 1걸음 들어온 곳에 콘을 하나씩 놓아요.

2. 2

   3걸음 뒤, 살짝 옆에서 출발해요. 비스듬히 달려 들어가요.

3. 3

   왼발을 공 옆에 딛고, 무릎은 공 위에 두고, 발끝은 골대 구석을 향하게 해요.

4. 4

   발끝을 아래로 펴고 발목을 단단히 고정한 채 발등으로 공 한가운데를 차요. 찬 발로 착지해요.

5. 5

   발마다 10번씩 차요. 콘과 골대 기둥 사이로 낮게 들어간 슛을 세요. 20번 중 몇 번 성공했는지 기록해요.

코칭 포인트

• 무릎은 공 위로.
• 발끝은 아래로, 발목은 고정.
• 찬 발로 착지.

이 훈련이 좋은 이유

발등 슛은 축구에서 가장 강하고 곧게 날아가는 슛이에요. 무릎을 공 위에 두면 공이 낮게 깔리고, 구석을 노리면 골키퍼가 막기 힘든 곳으로 공이 가요.