훈련 방법
- 1
골대에서 8걸음(약 5m) 떨어진 곳에 공을 놓아요. 공 앞 2걸음(약 1.2m) 거리에 의자를 놓아요.
- 2
왼발을 공 바로 옆에 딛고 몸을 살짝 뒤로 젖혀요.
- 3
오른발 발끝으로 공 아래를 찍듯이 차고, 다리는 짧게 멈춰요.
- 4
오른발로 10번 찬 다음 왼발로 10번 차요.
- 5
의자를 넘어 골대 안에 들어간 칩슛을 모두 세요. 20번 중 몇 번 성공했는지 기록하세요.
코칭 포인트
- 공 아래를 차요.
- 짧고 날카롭게 차요.
- 몸을 살짝 뒤로 젖혀요.
잘된 동작은 이래요
공이 의자 위로 떠올랐다가 골대 안으로 부드럽게 떨어져요.
안전 수칙
공이 살짝 떠 있고 발끝이 딱딱한 땅에 부딪히지 않도록 잔디나 인조 잔디에서 차세요. 골대 뒤쪽에는 사람, 창문, 도로가 없도록 하세요.
이 훈련이 좋은 이유
칩슛은 앞으로 나온 골키퍼나 수비수의 다리 위로 공을 띄워 넘겨요. 공을 얼마나 높이, 얼마나 멀리 보낼지 조절하는 법을 익힐 수 있어요.
다음 슈팅 훈련발리킥 →
