훈련 방법
- 1
벽이나 작은 골대에서 5걸음(약 3m) 떨어진 곳에 공을 놓고, 목표를 표시해요.
- 2
공 쪽으로 2~3걸음 다가가요. 왼발을 공 옆에 딛고, 발끝은 목표를 향하게 해요.
- 3
오른발 발끝을 아래로 향하게 하고, 발등으로 공 가운데를 차요.
- 4
공을 찬 뒤에도 다리를 목표 쪽으로 끝까지 뻗어요.
- 5
양발로 10번씩 차요. 목표에 맞을 때마다 세고, 20번 중 몇 번 맞혔는지 기록해요.
코칭 포인트
- 디딤발은 공 옆에.
- 발끝은 아래로.
- 공을 끝까지 밀어 차요.
잘된 동작은 이래요
공이 목표를 향해 똑바로 날아가고, 찬 다리가 끝까지 따라 나가요.
안전 수칙
골대에 차거나, 부모님이 괜찮다고 할 때만 벽돌이나 콘크리트 벽에 차요. 창문, 주차된 차, 도로에서 멀리 떨어져서 해요. 맨발 말고 운동화나 축구화를 신어요.
이 훈련이 좋은 이유
발등으로 차면 발끝으로 찰 때보다 공이 더 세고 똑바로 나가요. 좋은 슈팅은 모두 여기서 시작해요. 어릴 때 양발로 익혀 두면 나중에 슈팅이 훨씬 쉬워져요.
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