So geht die Übung
- 1
Leg den Ball 5 Schritte (etwa 3 Meter) vor eine Wand oder ein kleines Tor. Markiere ein Ziel.
- 2
Lauf mit 2 oder 3 Schritten an den Ball. Stell deinen linken Fuß neben den Ball, die Zehen zeigen aufs Ziel.
- 3
Streck die Zehen deines rechten Fußes nach unten und triff den Ball in der Mitte mit dem Spann.
- 4
Schwing dein Bein nach dem Schuss weiter in Richtung Ziel.
- 5
Schieß 10 Mal mit jedem Fuß. Zähl jeden Schuss, der das Ziel trifft. Trag deine Treffer von 20 ein.
Trainertipps
- Fuß neben den Ball.
- Zehen nach unten.
- Durch den Ball schießen.
So sieht es richtig aus
Der Ball fliegt gerade aufs Ziel und dein Schussbein schwingt danach weiter.
Sicherheit
Schieß auf ein Tor oder, nur wenn deine Eltern es erlauben, an eine Wand aus Ziegel oder Beton, weit weg von Fenstern, parkenden Autos und der Straße. Trag Turnschuhe oder Fußballschuhe, nicht barfuß.
Warum diese Übung
Ein Schuss mit dem Spann ist kräftiger und genauer als einer mit der Pike, und mit ihm fängt jeder gute Torschuss an. Wenn du ihn früh mit beiden Füßen lernst, fällt dir das Schießen später leichter.
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