So geht die Übung
- 1
Leg den Ball 10 Schritte (ca. 6 m) vor das Tor. Stell einen Stuhl 3 Schritte (ca. 2 m) vor den Ball.
- 2
Lauf schräg an und setz deinen linken Fuß neben den Ball.
- 3
Triff den Ball an der rechten Seite mit der Innenseite deines rechten Fußes. Ziel knapp rechts am Stuhl vorbei.
- 4
Schieß 10-mal mit dem rechten Fuß, dann 10-mal mit dem linken von der anderen Seite.
- 5
Zähl die Schüsse, die um den Stuhl herum ins Tor gehen. Trag ein, wie viele von 20 drin waren.
Trainertipps
- Triff den Ball seitlich.
- Zehen hoch, Knöchel fest.
- Schwing quer vor deinem Körper durch.
So sieht es richtig aus
Der Ball fliegt zuerst außen am Stuhl vorbei, dreht dann zurück und geht ins Tor.
Sicherheit
Schieß auf ein Tor oder ins Freie, wo niemand hinter dem Ziel steht – weg von Fenstern, Autos und der Straße. Wärm dich vor dem Schießen mit ein paar lockeren Pässen auf.
Warum diese Übung
Ein Schlenzer kann um einen Verteidiger herum oder vom Torwart wegdrehen. Mit derselben Technik kannst du auch Pässe und Flanken in den freien Raum schlenzen.
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