Come si fa l'esercizio
- 1
Metti il pallone a 10 passi (circa 6 metri) dalla porta. Piazza una sedia 3 passi (circa 2 metri) davanti al pallone.
- 2
Arriva sul pallone in diagonale e appoggia il piede sinistro accanto.
- 3
Colpisci il lato destro del pallone con l'interno del piede destro. Mira appena a destra della sedia.
- 4
Fai 10 tiri con il destro, poi 10 con il sinistro dall'altro lato.
- 5
Conta i tiri che girano attorno alla sedia ed entrano in porta. Segna il totale su 20.
Indicazioni tecniche
- Colpisci il pallone di lato.
- Punta in su, caviglia bloccata.
- Calcia incrociando davanti al corpo.
L'esecuzione corretta
Il pallone parte all'esterno della sedia, poi rientra girando e va in porta.
Sicurezza
Tira verso una porta o in uno spazio aperto, senza nessuno dietro il bersaglio e lontano da finestre, auto e strada. Prima di tirare, scaldati con qualche passaggio facile.
Perché questo esercizio
Un tiro a giro può aggirare un difensore o allontanarsi dalla portata del portiere. Lo stesso tocco ti aiuta a dare effetto a passaggi e cross nello spazio.
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