Esercizi di tiro per il calcio
Esercizi di tiro con una porta in giardino o contro un muro, ognuno con un breve video, le fasi e i tiri da contare.
Come gli allenatori assegnano gli esercizi- 6 esercizi
- Tutti senza bisogno di un compagno
- Ogni esercizio ha un video
- 10–15 minuti ciascuno
6 esercizi di tiro per il calcio
Tiro0:54Tiro di collo
CorreggeTiri di punta e palloni che finiscono di lato
- 10 min
- Età 5–10 anni
10 tiri per piede (20 in tutto), 3–4 giorni a settimana
Tiro1:23Tiro potente di collo
CorreggeTiri deboli e tiri che finiscono sopra la porta
- 12 min
- Età 8–18 anni
10 tiri per piede (20 in tutto), 2–4 giorni a settimana
Tiro1:20Tiro a giro
CorreggeTiri dritti che finiscono addosso al portiere o fuori, a lato del palo
- 15 min
- Età 9–18 anni
20 tiri a giro (10 per piede), 2–3 giorni a settimana
Tiro0:52Pallonetto
CorreggePallonetti troppo lunghi o che rotolano a terra
- 12 min
- Età 9–18 anni
20 pallonetti (10 per piede), 2–3 giorni a settimana
Tiro0:50Tiri al volo
CorreggeTiri al volo che finiscono sopra la porta o che mancano la palla
- 12 min
- Età 9–18 anni
20 tiri al volo (10 per piede), 2–3 giorni a settimana
Tiro0:40Calci di rigore
CorreggeRigori tirati centrali o che finiscono fuori
- 15 min
- Età 8–18 anni
20 calci di rigore (5 per ognuno dei 4 angoli), 2–3 giorni a settimana
Come usare questi esercizi di tiro per il calcio
Errori di tiro che questi esercizi correggono
- Calciare di punta.
- Tiri che volano sopra la traversa.
- Tiri deboli, senza potenza.
- Tirare solo con il piede forte.
Ogni esercizio ha un breve video, fasi numerate e un risultato da contare, come i tiri nello specchio della porta su 20.
Da dove iniziare
- I più piccoli iniziano con Tiro di collo.
- Poi impara il Tiro potente di collo per la potenza e il Calci di rigore per la precisione.
- Aggiungi il Tiro a giro, il Pallonetto e il Tiri al volo quando il tiro di collo è sicuro.
Cosa ti serve
- Una porta da giardino oppure una recinzione o un muro con un bersaglio fatto col nastro adesivo, più qualche pallone, così tiri di più e corri meno a recuperarli.
- Una sedia, un cono o un bidone fanno da difensore da aggirare con un tiro a giro o un pallonetto.
Esercizi di tiro per il calcio: domande frequenti
Come si calcia forte un pallone da calcio?
Appoggia il piede d'appoggio accanto al pallone, punta il piede verso il basso, blocca la caviglia e colpisci il centro del pallone con il collo del piede, atterrando sul piede che calcia. Guarda il Tiro potente di collo.
Come si calcia a giro?
Colpisci il pallone fuori dal centro con l'interno del piede e avvolgilo con il piede, accompagnando il movimento verso l'altro lato del corpo. Guarda il Tiro a giro.
Dove conviene tirare un calcio di rigore?
Basso e vicino a un palo. Scegli l'angolo prima della rincorsa e non cambiare idea. L'esercizio sul Calci di rigore usa bersagli in entrambi gli angoli bassi.
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Assegna esercizi di calcio alla tua squadra
Usa gli esercizi di questa libreria o creane di tuoi. Chi allena li assegna come compiti tra un allenamento e l'altro; i giocatori aprono ogni esercizio sul telefono, lo eseguono e, quando hanno finito, lo segnano come fatto.
Scarica l'app Bravara- 01
Scegli gli esercizi o creane di tuoi
Parti dagli esercizi di calcio di questa raccolta, copiane uno e modificalo, oppure creane uno tuo con i passaggi, un video di YouTube, foto e video tuoi o un link da leggere. Poi assegnalo a tutta la squadra o solo ad alcuni giocatori e scegli quanti giorni a settimana.
- 02
I giocatori li fanno a casa
I giocatori aprono l'esercizio sul telefono, guardano il video o leggono i passaggi, fanno l'esercizio e lo segnano come fatto quando finiscono. Possono anche caricare un video di quello che hanno fatto.
- 03
I giocatori registrano un risultato
Un esercizio può avere un risultato da monitorare, per esempio quanti strike su 30. I risultati restano visibili solo al giocatore e alla sua famiglia, e più i giocatori segnano gli esercizi come fatti, più guadagnano XP e salgono di livello.
- 04
L'allenatore vede chi l'ha fatto
Chi allena vede chi ha segnato come fatto ogni esercizio e può reagire o rispondere al giocatore.
Assegna esercizi di tiro per il calcio con Allenamento a casa di Bravara
Gli allenatori assegnano gli esercizi a tutta la squadra o a singoli giocatori. I giocatori si segnano da casa, registrano il risultato e guadagnano XP man mano.
