Come si fa l'esercizio
- 1
Metti la palla a 5 passi (circa 3 metri) da un muro o da una porticina. Segna un bersaglio.
- 2
Fai 2 o 3 passi verso la palla. Appoggia il piede sinistro accanto alla palla, con la punta rivolta verso il bersaglio.
- 3
Tieni la punta del piede destro verso il basso e colpisci il centro della palla con il collo del piede, dove ci sono i lacci.
- 4
Dopo il tiro, continua a portare la gamba verso il bersaglio.
- 5
Fai 10 tiri con ogni piede. Conta ogni tiro che colpisce il bersaglio. Segna il totale su 20.
Indicazioni tecniche
- Piede accanto alla palla.
- Punta in giù.
- Accompagna il tiro.
L'esecuzione corretta
La palla va dritta verso il bersaglio e la gamba che calcia continua il movimento anche dopo il tiro.
Sicurezza
Calcia verso una porta, oppure contro un muro di mattoni o di cemento solo se un genitore ti dà il permesso, lontano da finestre, auto parcheggiate e strada. Indossa scarpe da ginnastica o da calcio, mai a piedi nudi.
Perché questo esercizio
Calciare di collo dà più forza e precisione rispetto al tiro di punta, ed è la base di ogni buon tiro. Impararlo presto con entrambi i piedi ti renderà più facile tirare in porta più avanti.
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