ピッチャーゴロと一塁ベースカバー

練習のやり方

1. 1

   マウンドと一塁の目印を20〜25歩（約12〜15m）離して置きます。相手はホーム付近に立ちます。

2. 2

   ピッチャーゴロ：ボールなしで投球フォームを最後までやり、グローブを前に出します。相手が自分に向けてゴロを転がします。

3. 3

   両手で捕り、足を決めて、一塁のネットか相手にしっかり投げます。10本行います。

4. 4

   一塁カバー：相手は右方向に移動します。フォームを終えたら相手が「カバー！」と叫びます。10本行います。

5. 5

   一塁の数歩手前でファウルラインに向かって走り、そこからライン沿いに走ります。ベースの内側の端を踏みながらトスを捕ります。

6. 6

   走者と反対側、内野の方へ体を向けます。きれいに決まったプレー（狙いどおりの送球、ベース上での捕球）を20本中で数えます。

指導ポイント

• 投げ終わりは守備の構え。
• 足を決めてから投げる。
• 右方向？一塁へ。

この練習をする理由

ボールが手を離れたら、投手は5人目の内野手です。ピッチャーゴロや右方向の打球は毎試合あり、それをさばいて一塁カバーに入れる投手は、若いチームがよく落とすアウトを取れます。