外野のゴロ：止めるか、突っ込むか

練習のやり方

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   外野で相手から20〜30歩（約12〜18m）離れて立ちます。相手がゴロを転がし、「止める」か「突っ込む」と声をかけます。

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   止める：投げる方のひざを地面につき、グローブ側の足を出して、その間の地面にグローブを置きます。

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   胸をボールにかぶせて両手で捕ります。立ち上がって相手に投げます。

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   突っ込む：全力で走り、止まらずにグローブ側の足のすぐ外で捕って、低くクローホップしてライナーで投げます。

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   それぞれ10本ずつ。お手玉せず、そのまま良い送球につなげられた回数を20本中で数えます。

指導ポイント

• プレーがなければ止める。
• 1点が大事なら突っ込む。
• ステップして、投げる。

この練習をする理由

外野のゴロはたいてい止めるだけでいいのですが、イレギュラー1つで余分な進塁を許してしまいます。試合を決める数本は突っ込む必要があります。両方を練習すると、そのプレーでどちらが必要かを判断できるようになります。