バウンドを選ぶドリル

練習のやり方

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   バウンドの種類を知りましょう。ショートバウンド（グローブのすぐ前）、長いバウンド（落ちてくるところを捕る）、中途半端なバウンド（胸の高さにはね上がる）。中途半端なバウンドは避けます。

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   相手は5〜7歩（約3〜4m）離れてバケツに座ります。自分は準備姿勢をとります。

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   ウォーミングアップ：3バウンド目で5球、次に2バウンド目で5球捕ります。これは数えません。

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   相手がいろいろな場所にテニスボールをバウンドさせます。最初のバウンドを読み、前に出てショートバウンドで捕るか、下がって長いバウンドで捕ります。

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   ショートバウンドか長いバウンドできれいに捕れた回数を数えます。10本を3セット、セットごとに野球ボールに替えて強めに投げてもらいます。30本中の合計を記録します。

指導ポイント

• 最初のバウンドを読む。
• 早めに前へ、または後ろへ。
• ボールの線上にいる。

この練習をする理由

中途半端なバウンドは胸や顔の高さにはね上がるので、強いゴロで内野手が一番よけてしまうバウンドです。最初のバウンドを読んで早めに足を動かせば、どちらも捕りやすいショートバウンドか長いバウンドにできます。それを信じられるようになると、強い打球にも正面で入れるようになります。