練習のやり方
- 1
しっかりした壁から15〜22歩（約9〜14m）離れて、準備姿勢で立ちます。
- 2
テニスボールを壁の低い所に投げ、ゴロで返ってくるようにします。
- 3
足を動かして正面に入り、早めにグローブを下ろして体の前に出します。
- 4
グローブに入るまで見て、投げる方の手でふたをし、体を起こしてまた投げます。
- 5
ゆるいゴロ、高いバウンド、強いゴロを混ぜます。20回を3セット行い、きれいに捕れた回数を60回中で数えます。
指導ポイント
- グローブは早めに下ろす。
- 体の前で捕る。
- グローブに入るまで見る。
うまくできているときの目安
手より先に足が動き、グローブが開いたまま体の前にあって、リズムが一定ならOKです。
安全上の注意
外壁やガレージのシャッター、窓の近くでかたいボールは使わないでください。保護者と行う場合は、8〜10歩（約5〜6m）の距離からゴロを転がしてもらいます。
この練習をする理由
家でできる守備練習として一番すすめられています。壁があれば、1人で何百本ものゴロを捕れます。
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