ドロップステップでフライ捕球

練習のやり方

1. 1

   投げる人から5〜8歩（約3〜4.5m）離れて、向かい合って立ちます。

2. 2

   投げる人が左右どちらかを指さし、そちら側の肩越しに高いボールを投げます。

3. 3

   腰を開いてその側の足を後ろに引き、後ずさりせずに落下点まで走ります。

4. 4

   ボールの下に入り、投げる方の肩より上で、できれば両手で捕ります。捕れた回数を数えます。

5. 5

   ボールを返して、今度は反対側へ。左右10本ずつ行い、20本中の捕球数を記録します。

指導ポイント

• 体を回して走る。
• 先に入って、それから捕る。
• 両手を高く。

この練習をする理由

テニスボールなら怖さがないので、若い外野手も最初の一歩の練習に集中できます。