打球角度のはしご

練習のやり方

1. 1

   ティーを太ももの高さにして、ネットから4歩（約2.4m）離して置きます。

2. 2

   ネットに横線を4本テープで貼ります。1本目はボールと同じ高さ、そこからバット半分、1本分、1本半ずつ高くします。

3. 3

   各ラインに3回ずつ強く振ります。1本目から4本目へ上がっていき、また下りてきます。

4. 4

   高さはスイングの速さではなく、ボールをとらえる位置で変えます。

5. 5

   狙ったラインに一番近く飛んだ打球を数え、24本中の合計を記録します。

指導ポイント

• 先に狙うラインを決める。
• 毎回同じスピードで振る。
• 芯でとらえる。

この練習をする理由

フライが多い打者は、バットのどこでボールをとらえているか感じ取れていないことがよくあります。同じ強いスイングで高さを狙い分けると、その感覚が身につき、狙ってライナーを打てるようになります。