タオルを使ったシャドーピッチング

練習のやり方

1. 1

   フェイスタオルを折りたたみ、指先から手のひら1つ分（約15cm）垂れるようにします。ボールと同じように握ります。

2. 2

   前足が着地する位置の1歩先に、胸の高さの目標を置きます：いすの背もたれ、ティー、または保護者のグローブ。

3. 3

   セットポジションから足を上げてバランスポイントで1秒止まります。

4. 4

   目標へ踏み出し、投球フォームで体の前でタオルを目標に振り下ろします。

5. 5

   胸が前足のひざの上に来るように投げ終えます。10回を3セット行います。

指導ポイント

• 投球と同じフォームで。
• 体の前で打ちつける。
• 前足の上で投げ終える。

この練習をする理由

投手コーチはタオル練習で、若い投手の投球数を増やさずに踏み出しとリリースを練習させます。