ティー2台でバット軌道を整える

練習のやり方

1. 1

   前のティーをホームベースの真ん中、太ももの高さに置きます。これが打つボールです。

2. 2

   後ろのティーは前腕1本分後ろに、低めに置きます。そのボールの上端が前のボールの下端と同じ高さになるようにします。

3. 3

   ゆっくり振って、ヘッドが後ろのボールの上を通るのを確かめます。

4. 4

   ヘッドを後ろのボールより上に保ったまま、全力でセンター方向へライナーを打ちます。

5. 5

   後ろのボールをティーに残したまま打てたライナーを数えます。10スイングを3セット行い、30本中の合計を記録します。

指導ポイント

• 手はヘッドより上。
• 後ろの肩を下げない。
• センターへライナー。

この練習をする理由

フライの多くは、手や後ろの肩が下がってヘッドがボールの下から入ることで起こります。後ろのティーはちょうどヘッドが下がったときの通り道にあるので、毎回良い軌道で振れたかどうかがわかります。