キーパーのキャッチング

練習のやり方

1. 1

   壁から4歩（8フィート、約2.4m）の位置に立ちます：足を開き、ひざを曲げ、手を上げて構えます。

2. 2

   胸の高さで壁にボールを投げます。両手の親指をつけたW字の形でキャッチします。

3. 3

   低めに投げて、おなかの高さに返ってくるようにします。胸にすくい込むように抱えます。

4. 4

   壁に向かって強く転がします。ボールの後ろに体を入れて低くなり、すくい上げます。

5. 5

   それぞれ10回ずつ行います。落としたりこぼしたりせずにキャッチできた回数を数え、30回中の合計を記録しましょう。

指導ポイント

• 親指をつける。
• 体の前でキャッチ。
• しっかり抱え込む。

この練習をする理由

セーブのほとんどはシンプルなキャッチです。ボールをしっかりキャッチできるキーパーなら、相手にこぼれ球から得点されません。