キーパーのサイドステップと構え

練習のやり方

1. 1

   コーン2つを大股4歩（約8フィート、約2.4m）離して置きます。ボールを持ってその間に立ちます。

2. 2

   構えの姿勢をとります：足は肩幅、ひざを曲げ、ボールは胸の前。

3. 3

   足を交差させずに、右のコーンまでサイドステップで動きます。止まって足をそろえます。

4. 4

   体の前に強くボールをバウンドさせ、両手でキャッチします。左のコーンまでサイドステップで動き、同じように行います。

5. 5

   足をそろえた状態でしっかりキャッチできた回数を数え、30回中の合計を記録しましょう。

指導ポイント

• サイドステップ、足は開いたまま。
• 構えてからキャッチ。
• 低い姿勢をキープ。

この練習をする理由

シュートの前にゴール前を移動して足をそろえられれば、キーパーはセーブしやすくなります。サイドステップならバランスを保てるので、どちらにも踏み出せます。