壁を使ったダイレクトパス

練習のやり方

1. 1

   ボールを足元に置き、壁から3歩（6フィート、約1.8m）の位置に立ちます。

2. 2

   右足のインサイドでパスします。返ってきたら、止めずにダイレクトでまたパスします。

3. 3

   30秒間続けます。壁まで届いたパスをすべて数えます。

4. 4

   30秒休みます。左足で30秒、次に足を交互に替えて30秒行います。

5. 5

   3つのラウンドを2回くり返します。30秒間でいちばん多かったラウンドを記録しましょう。

指導ポイント

• つま先側に乗る。
• 足首を固定して、やさしくパス。
• ボールに向かって踏み出す。

この練習をする理由

試合では、ディフェンスが寄せてくる前にダイレクトでボールを動かさなければならない場面がよくあります。素早い壁当てで、早めに足の準備をして、どちらの足でもしっかりパスできるようになります。