正しいスローイン

練習のやり方

1. 1

   壁の胸の高さに的の目印をつけます。5歩（10フィート、約3m）離れて的に向かって立ちます。

2. 2

   両手でボールを持ちます。指を広げ、ボールの後ろで親指同士がつきそうな位置にします。

3. 3

   ボールを頭の後ろまでしっかり持っていき、両手で頭の上を通して投げます。

4. 4

   ボールが手から離れるまで両足を地面につけておきます。その場で10本、次に踏み込んで10本行います。

5. 5

   両足をつけたまま的に当たったスローを数え、20本中の合計を記録しましょう。

指導ポイント

• 頭の後ろから。
• 両足は地面に。
• 両手で同じ力で押す。

この練習をする理由

ファウルスローになると、ボールは相手チームのものになります。きれいで力強いスローインなら、マイボールのまま、準備のできた味方にボールを渡せます。