壁当てファーストタッチ

練習のやり方

1. 1

   壁から5歩（約10フィート、約3m）離れて立ちます。

2. 2

   インサイドで壁に強めのパスを出します。

3. 3

   返ってきたボールをワンタッチで止め、自分から1歩以内に置きます。

4. 4

   インサイド、アウトサイド、足の裏で5回ずつやったら、足を替えます。

5. 5

   きれいに止められた回数を数えます。30回中の合計を記録しましょう。

指導ポイント

• 足の力を抜いて。
• ボールを迎えにいく。
• かかとを浮かせて。

この練習をする理由

ファーストタッチが良いと、ボールを持つ時間に余裕が生まれます。壁は毎回ボールを返してくれるので、両足のいろいろな部位でたくさんボールに触れます。