サッカーのトラップ・リフティング練習

このトラップ練習で直せる悩み

• ボールが足に当たって離れていってしまう。
• ボールを止めすぎて、動き出すのにもう一度タッチが必要になる。
• 片足でしかボールを止められない。
• 浮き球が来るとあわててしまう。

どのメニューにも短い動画、番号つきの手順、数える結果がひとつあります。たとえば「20回中、うまくできたタッチの数」です。

まずはここから

• まずはワンバウンドリフティングから。最初はタッチの間にワンバウンドさせてかまいません。
• 壁を使って壁当てファーストタッチと受けてターンを練習します。
• トスしてトラップを加えて、浮き球を止める練習をしましょう。

必要なもの

• ボールと、レンガかコンクリートの壁、リバウンダー、またはパートナー。外壁材、ガレージのシャッター、窓は向いていません。
• ヘディングはしません。US Soccer では10歳以下のヘディングを認めていません。足と太ももでボールを止めましょう。