タオル投げ

練習のやり方

1. 1

   ハンドタオルをボールのように持ち、少しだけ端を垂らします。

2. 2

   いすの背もたれなど胸の高さの的を、前足が着地する位置の1歩先に置きます。的に対して横向きに立ちます。

3. 3

   タオルを下、後ろ、上へと回し、手が上にくるようにします。

4. 4

   的に向かって踏み出し、腰と胸を回して、体の前でタオルを的に向かってピシッと振ります。

5. 5

   投げる側の肩が的を向いた形でフィニッシュ。10回×3セット行います。

指導ポイント

• 手はボールの上。
• ひじは肩の高さ。
• 体の前でピシッと。

この練習をする理由

ボールを使わずに全身を使った投げ方を覚えられるので、ほぼ毎日やっても安全です。