So geht die Übung
- 1
Stell dich vor den Ball, so nah, dass du ihn mit den Zehen berühren kannst.
- 2
Tippe mit der Sohle unter deinen rechten Zehen leicht oben auf den Ball.
- 3
Stell den Fuß wieder ab und tippe mit den linken Zehen. Wechsle immer weiter ab.
- 4
Mach 30 Sekunden lang so schnell, wie du kannst. Zähl jeden Kontakt.
- 5
Mach 30 Sekunden Pause und schaff 4 Runden. Trag deine beste Runde ein.
Trainertipps
- Leicht und schnell tippen.
- Bleib auf den Fußballen.
- Der Ball bleibt liegen.
So sieht es richtig aus
Schnelles, leichtes Tippen oben auf den Ball, während er sich kaum bewegt.
Sicherheit
Tippe leicht, damit du nicht auf den Ball trittst und abrutschst. Trag Turnschuhe oder Kunstrasenschuhe, und schaff drinnen genug Platz, weg von Möbeln und Fenstern.
Warum diese Übung
Beim Antippen lernen deine Füße, sich schnell zu bewegen und weich auf dem Ball zu landen. Diese schnelle Beinarbeit hilft dir bei jeder Ballberührung, jeder Drehung und jedem Dribbling.
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