So geht die Übung
- 1
Klemm dir einen leicht platten Fußball oder Gummiball in die Armbeuge deines hinteren Arms.
- 2
Geh in deine Schlaghaltung und hol aus. Drück den Ball dabei leicht fest.
- 3
Schlag mit halbem Tempo auf den Ball auf dem Tee. Dreh zuerst die Hüfte und halte die Hände nah am Körper.
- 4
Nach dem Treffer sollte der weiche Ball nach vorne fallen. Fällt er zu früh, schwing langsamer.
- 5
Mach 5 Schwünge mit Ball und 5 ohne, insgesamt 3 Runden. Zähl, wie viele deiner 30 Schläge hart durch die Mitte gehen.
Trainertipps
- Hüfte dreht, Hände nah.
- Triff den Ball innen.
- Ball fällt Richtung Pitcher.
So sieht es richtig aus
Ein kurzer Schwung, der Ball fällt nach vorne, und ein harter Treffer durch die Mitte.
Warum diese Übung
Der Ball zeigt dem Spieler, wenn der Schwung nicht stimmt. So müssen Mama oder Papa nichts sagen.
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