レッグスルー

練習のやり方

1. 1

   左足を右足より1歩前に出し、足を広げてひざを曲げて立ちます。

2. 2

   右手でドリブルし、ボールを1バウンドで足の間を通して左へ送ります。

3. 3

   ボールを離すときに指先を左手に向け、また反対へ戻します。

4. 4

   30秒間できれいに通った回数を数えます。2セット行ったら、右足を前にしてさらに2セット。一番良かった回数を記録します。

5. 5

   駐車スペースを4往復歩き、1歩ごとに足の間を通します。

指導ポイント

• 反対の手を指さす。
• 低い姿勢で。
• 慣れたら顔を上げる。

この練習をする理由

レッグスルーは、手を持ち替える間も足がボールとディフェンスの間にあります。いろいろなコンビネーション技の始まりになります。