シザース

練習のやり方

1. 1

   10歩（約20フィート、約6m）先にコーンを置きます。コーンに向かってドリブルします。

2. 2

   コーンの大きく1歩手前で、右足でボールの前を左から右へまたぎます。

3. 3

   その足をボールの向こう側に着き、右肩を沈めます。

4. 4

   左足のアウトサイドでボールを左へ押し出し、一気に加速します。

5. 5

   歩いて5回確認してから、左右の足で10回ずつ行います。ボールが足元から離れなかった回を数え、20回中の合計を記録しましょう。

指導ポイント

• ボールのまわりをまたぐ。
• 肩を沈める。
• 一気に抜け出す。

この練習をする理由

シザースでディフェンスを逆に傾けることができます。それで、抜き去るのに必要な一瞬の時間が生まれます。