打球角度のはしご

練習のやり方

1. 1

   ティーを太ももの高さにし、ネットから4歩（8フィート、約2.4m）離して置きます。

2. 2

   ネットに横線を4本テープで貼ります。1本目はボールと同じ高さ、そこからバット半分、1本分、1本半分の高さに。

3. 3

   1本目から4本目まで各線に3回ずつ強く振り、それから下りていきます。

4. 4

   高さはスイングの速さではなく、ボールのどこを打つかで変えます。

5. 5

   狙った線のいちばん近くに当たった打球を数えます。24スイング中の合計を記録しましょう。

指導ポイント

• 先に線を決める。
• 毎回同じスピードで振る。
• 芯でとらえる。

この練習をする理由

ポップフライが多い打者は、芯がボールのどこに当たっているか感じられていないことがよくあります。同じ強いスイングのまま高さを狙い分けると、その感覚が身につき、狙ってライナーを打てるようになります。