Déroulement de l'exercice
- 1
Placez le tee à hauteur de cuisse, à 4 pas (2,5 m) du filet.
- 2
Collez 4 lignes de ruban adhésif en travers du filet : la ligne 1 à hauteur de la balle, puis les autres une demi-batte, une batte et une batte et demie plus haut.
- 3
Frappez fort 3 fois vers chaque ligne, en montant de la ligne 1 à la ligne 4, puis en redescendant.
- 4
Changez la hauteur en modifiant l'endroit où vous touchez la balle, pas la vitesse de votre frappe.
- 5
Comptez chaque balle qui passe au plus près de la ligne choisie. Notez votre total sur 24.
Consignes clés
- Choisissez d'abord votre ligne.
- Même vitesse à chaque frappe.
- Frappez la balle bien en plein.
Les signes de réussite
Un contact franc à chaque frappe, et la balle monte d'une ligne à la fois quand vous montez.
Sécurité
Frappez dans un filet sans personne derrière. Placez le tee assez loin du filet pour que les balles ne rebondissent pas vers vous, et utilisez des balles en plastique perforées (type wiffle) dans les petits espaces.
Pourquoi cet exercice
Les frappeurs qui font souvent des chandelles ne sentent pas où le gros de la batte touche la balle. Viser volontairement une hauteur différente, avec la même frappe puissante, développe ce ressenti et permet de frapper une balle tendue quand on le veut.
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