Come si fa l'esercizio
- 1
Metti il tee 1 al centro del piatto. Quella è la palla da colpire.
- 2
Metti il tee 2, con una palla sopra, appena oltre le punte dei piedi davanti dopo il passo, alla stessa altezza, spostato di lato.
- 3
Carica, fai il passo e colpisci la palla sul tee 1.
- 4
Continua a portare la testa della mazza verso il lanciatore ed evita la palla sul tee 2.
- 5
Fai 2 serie da 10. Conta ogni swing pulito (colpisci il tee 1, eviti il tee 2) su 20.
Indicazioni tecniche
- Fai lo swing dentro un tunnel lungo.
- Supera la palla davanti.
- Braccia lunghe dopo il contatto.
L'esecuzione corretta
Una linea al centro, e la palla del tee 2 ancora al suo posto.
Perché questo esercizio
Un classico del lavoro al tee nel softball fastpitch, che mostra subito se la testa della mazza resta nella zona di colpo.
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