Déroulement de l'exercice
- 1
Placez le tee 1 au milieu du marbre. C'est la balle que vous frappez.
- 2
Placez le tee 2, avec une balle, juste au-delà de la pointe de votre pied avant une fois la foulée faite, à la même hauteur, sur le côté.
- 3
Armez, faites votre foulée et frappez la balle du tee 1.
- 4
Continuez à pousser la tête de la batte vers le lanceur et évitez la balle du tee 2.
- 5
Faites 2 séries de 10. Comptez chaque élan réussi (balle du tee 1 frappée, balle du tee 2 évitée) sur 20.
Consignes clés
- Faites passer la batte dans un long tunnel.
- Évitez la balle avant.
- Bras tendus après le contact.
Les signes de réussite
Une balle en ligne droit devant, et la balle du tee 2 toujours en place.
Pourquoi cet exercice
Un classique du travail sur tee en softball fastpitch, qui montre tout de suite si la tête de la batte reste dans la zone.
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