So geht die Übung
- 1
Dein Partner kniet oder sitzt auf einem Eimer hinter einem Schutznetz, 6–8 Schritte (ca. 4–4,5 m) vor dir.
- 2
Mach dich bereit. Sobald dein Partner mit der Wurfbewegung beginnt, holst du aus (Load).
- 3
Er wirft von unten in die Strike Zone. Schlag den Ball gerade durch die Mitte zurück.
- 4
Tritt nach jedem Wurf kurz raus und stell dich neu hin. Kein Schnellfeuer.
- 5
Mach 3 Runden à 10. Zähl, wie viele deiner 30 Schläge hart durch die Mitte gehen.
Trainertipps
- Bewegt er sich, bewegst du dich.
- Zurück durch die Mitte.
- Nach jedem Wurf neu einstellen.
So sieht es richtig aus
Harte Schläge zurück aufs Netz, mit gutem Timing und derselben Ausholbewegung wie beim Schwung vom Tee.
Sicherheit
Wer zuwirft, muss hinter einem Schutznetz sein. Nimm zu Hause weiche Bälle oder Wiffle-Bälle.
Warum diese Übung
Der häufigste Tipp von Trainern und Eltern, wenn ein Schlagmann vom Tee super aussieht, sich im Spiel aber schwertut.
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