Déroulement de l'exercice
- 1
Placez le tee à hauteur de cuisse, à 4 pas (2,5 m) du filet.
- 2
Tracez 4 lignes en travers du filet avec du ruban adhésif : la ligne 1 au niveau de la balle, puis une demi-batte, une batte et une batte et demie plus haut.
- 3
Frappez fort 3 fois vers chaque ligne, en montant de la ligne 1 à la ligne 4, puis en redescendant.
- 4
Pour changer la hauteur, jouez sur le point de contact avec la balle, pas sur la vitesse de frappe.
- 5
Comptez toutes les balles qui passent au plus près de la ligne choisie. Notez votre total sur 24.
Consignes clés
- Choisissez d'abord votre ligne.
- Même vitesse à chaque élan.
- Frappez la balle bien en plein.
Les signes de réussite
Un contact franc à chaque élan, et la balle monte d'une ligne à la fois quand vous visez plus haut.
Sécurité
Frappez dans un filet, sans personne derrière. Placez le tee assez loin du filet pour que les balles ne rebondissent pas vers vous, et utilisez des balles en plastique (wiffle) dans les petits espaces.
Pourquoi cet exercice
Les frappeurs qui font souvent des chandelles ont du mal à sentir où le gros de la batte touche la balle. Viser exprès une hauteur différente, avec le même élan puissant, développe ce ressenti et permet de frapper une balle tendue quand on le veut.
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