Ejercicios de tiro individual de básquetbol

Problemas de tiro que corrigen estos ejercicios

• El balón sale del costado de la mano, así que los tiros se van a la izquierda o a la derecha.
• Empujar el balón desde el pecho con las dos manos.
• Un tiro plano, sin parábola.
• Un tiro que funciona de cerca pero se desarma desde más lejos.

Cada ejercicio tiene un video corto, pasos numerados y un resultado para contar, como canastas de 50 tiros.

Por dónde empezar

• Empieza cada sesión de tiro con Tiro de forma con una mano cerca del aro.
• Sin canasta, usa el Tiro acostado (sin aro) para afinar una soltada recta con efecto hacia atrás.
• Luego elige un tiro de partido: Recibir y tirar (salto y paso 1-2) o el Tiro en suspensión tras bote.
• Termina con Rutina de tiro libre o Ejercicio de tiro en 5 puntos para tener un número que superar.

Altura del aro y tamaño del balón

• Las guías juveniles de la NBA y USA Basketball usan un aro de 2.44 m (8 ft) para 7–8 años, de 2.74 m (9 ft) para 9–11 años y de 3.05 m (10 ft) desde los 12, con balón tamaño 5 hasta los 11 años. Un aro demasiado alto hace que los jugadores jóvenes avienten el balón.
• Aléjate solo hasta donde el jugador pueda tirar con buena forma. Para casi todos los niños, eso es bastante adentro de la línea de tres puntos.

Si vas a marcar un área de práctica, revisa las medidas de la cancha de básquetbol para la línea de tiro libre y la zona.

Cuántos tiros y cada cuándo

• Cuenta canastas, no intentos. De cincuenta a cien tiros con enfoque en una sesión es más que suficiente para jugadores jóvenes.
• Agarra tus propios rebotes y tira a velocidad de partido cuando la forma ya esté bien.